La forma en que utilizas los primeros momentos de tu día marca la pauta para el resto del día. Si bien presionar el botón de posponer 20 minutos adicionales de descanso, sin duda se necesita a veces, por otro lado, eso es casi media hora de tiempo que ha perdido para abordar las tareas que tiene por delante.
Restando las horas de sueño, estamos a las 16 horas, es todo lo que podemos aprovechar al máximo cada día. ¿Estás usando tu tiempo de la manera más eficiente posible?
A continuación, te mostramos 8 formas de ser más productivo a lo largo del día y garantizar que tu rutina diaria te prepare para el éxito. Levántate y brilla y no pierdas el tiempo con nuestros útiles consejos.
- Dedica los primeros minutos del día a ti mismo, meditar y hacer journaling son una buena opción. Puedes pensar que estás perdiendo el tiempo pero todo lo contrario, hacerlo te ayudará a empezar el día motivado y con el cerebro listo para enfocarse.
- A lo largo del día, haz un seguimiento del tiempo que te tardas en completar las tareas para saber dónde pasar su tiempo correctamente.
- Bloquea las notificaciones de correos electrónicos mientras trabajas (sin distracciones).
- Prueba hacer una Pomodoro Session. Son intervalos de 25 minutos de concentración con 5 minutos de descanso, durante 2 a 3 horas. Prueba con videos guía en YouTube y notarás la diferencia.
- Completar las tareas prioritarias antes del mediodía. Si algo tiene una fecha límite difícil o una fecha de entrega rápida, asegúrate de centrarte en esos proyectos antes de ver tu bandeja de entrada.
- Si te sientes desviándote, aléjate de tu ordenador o escritorio y tómate un breve descanso para rellenar el agua. En tu camino de regreso a tu estación de trabajo, recuerda lo que hay que completar para el día.
- Comprueba tu postura. Cuando te sientas con los hombros tirados hacia atrás, no solo quemas más calorías, sino que también muestras más confianza, lo que se reflejará en la calidad de tu trabajo.
- Descubre tu combinación de atuendos de referencia. Cuantas menos decisiones tengas que tomar durante el día (incluso algo tan servil como qué ponerte por la mañana), más energía ahorrarás para gastar en soluciones importantes para la toma de decisiones.
