Si luchas por amar y sentirte bien con tu cuerpo, no estás solo. No he conocido a nadie que me haya dicho que no cambiarían nada de sus cuerpos, incluidas las personas que están increíblemente en forma o tienen una gran autoestima. A veces todos podemos ser un poco duros con nosotros mismos. Es casi como si estuviéramos obligados a encontrar algo malo o que nos hubieran condicionado, especialmente como mujeres, a pensar que sentirnos bien con nuestros cuerpos nos hace narcisistas.
Las inseguridades pueden surgir cuando somos muy jóvenes, vivimos en un sistema en donde desde pequeños nos muestran cómo debería lucir un cuerpo, además de las presiones de las redes sociales. Al tomar medidas concretas, podemos aprender a aceptar e incluso amar nuestros cuerpos. Esto no solo trae resultados inmediatos, sino que también ayuda a modelar un comportamiento saludable para las generaciones futuras.
- Abraza tu individualidad. Compararse con los demás provoca ansiedad y no es realista. Nadie es perfecto, todos somos únicos e incomparables, y eso es justamente lo que te hace especial.
- Haz una lista de lo que te gusta de ti mismo y de lo que estás agradecido. Piensa en los cumplidos que has recibido y escríbelos. Tal vez sea el color de tus ojos, tu personalidad, tu buena salud o tu sonrisa.
- Conéctate a tu intuición, con la fuente de amor propio, autoaceptación, orientación y protección. Está disponible para todos, sin juicios ni necesidad de actuar. Escucha tu interior, la voz interior en tu mente; empieza a cuestionar tus pensamientos. No todo lo que te dices a ti mismo es una verdad absoluta, es probable que lo que piensas de tu cuerpo ha sido consecuencia de los estímulos externos, siéntete libre de escoger cómo quieres pensar.
- Trabaja para sanar el trauma y dejar ir los pensamientos y sentimientos que no te sirven. El trauma se almacena en nuestras células y en la memoria física y conduce a una sensación de estar desconectado. Es difícil amar tu cuerpo si no sientes que es parte de ti. Si sientes que debes sanar, considera terapia, te sentirás mucho más libre y fiel a ti mismo.
- Haz algo que te haga sentir increíble. Pinta tus uñas, llama a un amigo, usa un outfit que te guste y encuentra el movimiento que disfrutes, no que solo te sientas obligado a hacer. Si te sientes mejor contigo mismo, también puedes encontrar que tu ansiedad se reduce. La ansiedad puede ser una de las causas fundamentales de por qué la gente se fija en cosas como las apariencias físicas.
