Nuestros cuerpos hacen un buen trabajo de desintoxicación. Eso es para lo que están programados nuestro hígado, colon y muchos otros órganos y procesos. Sin embargo, en el mundo moderno de hoy, las toxinas están en todas partes, todo el tiempo. Para esto, compartimos algunos de nuestros aliados gastronómicos favoritos para añadir a nuestra dieta.
Ajo
El ajo es tan maravilloso para apoyar la desintoxicación debido a sus propiedades antibacterianas, antivirales y antibióticas. Y contiene alicina, que es brillante para limpiar el hígado y estimular los glóbulos blancos, apoyando así también su sistema inmunológico. Úsalo en cualquier plato o saltéalo en una olla antes de calentar un poco de caldo para beberlo para obtener el mejor desintoxicante y estimulante inmunológico.
Curcuma o Palillo
La curcuma es un potente antioxidante que puede neutralizar los radicales libres debido a su estructura química y maravilloso para reducir la inflamación y facilitar la desintoxicación. Una leche dorada para relajarse al final del día se siente decadente y autoamanta.
Hibisco
Tomar la flor de hibisco apoya la desintoxicación, particularmente el hígado, al aumentar las enzimas desintoxicantes de los medicamentos para reducir su carga tóxica, y también es muy nutritivo para su sangre. Puedes beber hibisco en forma de té, que es delicioso y agrio.
Alcachofa
Las alcachofas protegen tu hígado del daño y promueven el crecimiento de nuevo tejido hepático, una maravillosa capacidad restauradora. También aumentan la producción de bilis, lo que ayuda a eliminar las toxinas dañinas del hígado y apoya la digestión.
Moringa
La moringa es increíble para reducir la acidez y la inflamación, un gran apoyo de desintoxicación a nivel celular. La moringa también es ideal para el cabello, la piel y las uñas, y como beneficio adicional, para el rendimiento sexual masculino». ¡Añade esto a los batidos o úsalo para bombear tu matcha diario!
Limón y jengibre
Me encanta esta combinación, y recomiendo que comiencen el día con 500 ml de agua ambiente o agua tibia con jugo de limón fresco y jengibre, es el desintoxicante del hígado por excelencia. Ayuda a unirse a las toxinas, a eliminarlas a través de nuestro sistema urinario. Ambos están cargados de antioxidantes, que ralentizan el envejecimiento y reducen el daño al ADN.
Hierba de trigo (Clorofila)
La clorofila verde en la hierba de trigo es una poderosa ayuda de desintoxicación que apoya la eliminación de impurezas y toxinas, incluidos los metales pesados. Es buena para reducir la inflamación y apoyar nuestras mitocondrias para aumentar los niveles de energía. Mézclalo con jugo o consigue un polvo verde para añadir al agua. Fácil de hacer.
