Las resoluciones de año nuevo son una forma de hacer un balance de lo que es realmente importante en tu vida, debes hacer una pausa para reflexionar antes de celebrar las 12 este 31 de diciembre. Si vivir una pandemia global nos ha enseñado algo, es que no deberíamos dar por sentado la salud y el bienestar. En 2023, centrarse en su cuerpo, mente y alma es una gran manera de organizar sus objetivos a largo plazo para el nuevo año.
Centrarte en su salud y bienestar no siempre se traduce en una nueva dieta o plan de entrenamiento. Amplía tu perspectiva al hacerte responsable de su salud mental, en tu desarrollo personal, en optimizar una mejor rutina de sueño o enfocarte en ordenar tu espacio.
Crea una lista de resoluciones de Año Nuevo alcanzables que te permitan hacer ajustes de estilo de vida más saludables todos los días. Comenzarás el año con un cuerpo más fuerte y saludable y una mente enriquecida si adoptas alguno de los objetivos diarios que estamos compartiendo aquí.
Crea un mejor presupuesto
Si hay una resolución de Año Nuevo que te ayudará más a largo plazo, es hacer un voto para ahorrar más dinero. Antes de volver a la oficina en enero, describe un presupuesto aproximado de todos tus gastos y deshazte de lo que ya no te sirve.
Práctica Mindfulness
La ansiedad puede limitarte de muchas formas, deja de preocuparte por un futuro que aún no sucede o por experiencias pasadas, vive el presente. Practicar la atención plena significa hacer todo lo posible para estar agradecido por lo que tienes en el momento, dónde estás en la vida y quién eres ahora mismo.
Lee más libros
Enero es la época perfecta del año para empezar con un nuevo libro. Para ser responsable durante todo el año, ¿por qué no te pones un objetivo mensual? o trimestral. Puedes prometerte leer 20 libros este año y notarás tu crecimiento.
Bebe menos Alcohol
Ya sabes que no necesitas beber para divertirte, así que ¿por qué no reduces tu consumo de alcohol? Hacerlo puede ayudar a mejorar el estado de ánimo, el sueño, la piel y el sistema inmunológico. Además, también te ayudará a ahorrar dinero a largo plazo.
Aprende a amar las verduras
Es momento de dejar el prejuicio a las verduras que no te gustan, y comer lo que mejor le hará a tu organismo. Las verduras ricas en fibra son especialmente cruciales para tener un corazón sano. Comer fibra en tus comidas ayudará a tu intestino a prevenir los picos de glucosa, tendrás más energía y te sentirás mejor.
Permítete ser feliz
Literalmente, ¡empieza a trabajar para dejar ir esa ira! Sentirse constantemente enojado puede conducir a efectos a largo plazo no deseables en tu salud holística. Ser feliz es una elección, escribe todos los días por lo que estás agradecido y empezarás a apreciar las pequeñas (pero grandes) cosas de tu vida.
Entrena tus músculos
Si ya has dominado tus entrenamientos de cardio en los últimos años, ¿por qué no intentas incorporar una nueva rutina? Cargar pesas puede ayudar a elevar tu entrenamiento, mejorar tu resistencia y desarrollar músculo. ¡Prueba llegar a tu mejor estado físico este año!
Aprende o perfecciona una nueva habilidad
Salir de casa para aprender algo nuevo de un experto ubicado en todo el mundo ya no es necesario. Hay infinidad de clases gratuitas online, en todos los temas, escoge el que más se alinee a ti y perfecciona tus skills.
Mantente en el buen camino con las resoluciones utilizando un planificador para ayudarlo, marcando tus objetivos diarios tanto en el ámbito personal como en el laboral, hará que se sientan mucho más alcanzables. ¡Este año, es hora de ponerte en primer lugar!
